Si nos ponemos la mano en el corazón, adelgazar no es tan difícil como lo pintan. Lo realmente complicado está en querer hacerlo. La pérdida de peso implica un cambio de total de hábitos que muchas veces no estamos realmente dispuestos a hacer. Las excusas de siempre y algunas bastante absurdas son nuestro escudo en más de una ocasión para negarnos a la posibilidad de un cambio. El lunes empiezo la dieta, no me gusta ir sola al gimnasio, tengo que aceptarme como soy, soy de metabolismo lento, no tengo tiempo, entre otras suelen ser muy comunes. En mi caso personal el último y más loco pretexto es no ir al gym porque no me queda mi ropa deportiva. Pueden creer esa estupidez???? Y es que cuando la motivación no es sólida se pierde al menor impase.
Después de darme un par de cachetadas espirituales por tal ridiculez, he intentado resumir las razones por la que debería perder peso. Espero se logren identificar con alguna o varias de ellas:
1.- Salud.- No es un secreto para nadie las complicaciones de la obesidad y sobrepeso en nuestro cuerpo. Diabetes, enfermedades cardíacas, hígado graso, problemas articulares, hipertensión y de más, son consecuencias del sedentarismo y malos hábitos alimenticios que nos han llevado al exceso de peso.
Y la salud es básica, cuando estamos enfermos todo va mal: el trabajo, la familia, la vida social....todo!!!
2.- Calidad de vida.- ¿Se detuvieron alguna vez a pensar todo lo que nos estamos perdiendo por nuestro exceso de peso? Probablemente no. Desde una tarde de juego con nuestros hijos por miedo de terminar con la lengua como corbata por la poca resistencia de nuestro cuerpecito, hasta poder tomar las escaleras para llegar a algún sitio por las mismas razones e inclusive dejar de ir a esa fiesta de piscina por la experiencia traumática de ponerte un traje de baño. Y ahí está el círculo vicioso: poca actividad física por cansancio prematuro y por ende mayor sedentarismo que nos lleva otra vez al problema: exceso de peso. Así de simple.
3.- Autoestima.- Vamos a ponernos el dedo en la llaga. Que bien que se siente subirse a la balanza y ver como descienden los números, cuando esos añorados jeans al fin cierran, la disminución de los niveles de colesterol en tu examen o (la mejor de todas) encontrarse alguien en la calle y que te diga que te ves más delgada. El paraíso en resumen. Cuando logramos un objetivo nos sentimos bien, la ropa luce mejor, el espejo nos muestra más guapa, o sea podemos comernos al mundo!!!
4.- Dinero.- Imagínemonos todo el dinero que se puede ahorrar en médicos, medicación, seguros de vida y en comida saludable porque definitivamente comer sano es más económico que comprar comida rápida o piensa en esos centavitos que te ahorras a no comprar ese helado, papas fritas, chocolates, esa gaseosa y demás chuches que comprarmos incosncientemente por la calle. Dinero mis queridos, dinero constante y sonante. Ahora que si ese dinero ahorrado se convierte después en prendas para tu nueva figura ya estamos hablando de otro tema ;-)
5.- Oportunidades.- No podemos cerrar los ojos a la realidad. Injusto o no es así: las personas delgadas tienen más oportunidades en ciertos puestos laborales, eso nos abre un abanico de oportunidades. Y la vida está llena de oportunidades y muchas veces las perdemos. Cuantas veces dejaste de ir a hacer deporte con tus amigas o de compras con tus primas porque tu sobrepeso te hizo sentir incómoda. Regálate esas oportunidades y disfruta!!!
6.- Inspiración.- Motiva a más personas a seguir tu causa. Podrás decir "Si yo lo hice, tu también puedes" Nada inspira más a las personas que los ejemplos reales. A todas nos parecen muy falsos esos anuncion en donde modelos mega esqueléticas usan prendas para esconder rollitos que no tienen, pero nosotros seremos muestras vivientes de que pueden cumplir metas. Nos volveremos inspiración.
7.- Adelgazar hace que te olvides de adelgazar.- Suena confuso pero lo leí en un blog muy bonito en el que base este post (comprenderán que no soy profesional en el tema) "Así es: una vez que finalmente consigues tu objetivo de adelgazar, ya no tienes que volver a pensar en ello. Se acabó repetirte cada fin de año eso de "este año si que lo consigo". Hazlo de una vez y olvídate. No podrás sentirte mejor. Eso sí, has de hacerlo bien, sin prisas y con un cambio de hábitos o volverás irremediablemente a recuperar lo perdido0". Y tendremos que volver a empezar.
